2022-03-07
如今，社会节奏越来越快，竞争越来越激烈。家长和孩子，在工作、生活和学习中都面临着较大的压力。据调查，在欧美每10名员工就有4人处于忧郁、焦虑、压力的处境之中：美国有半数未成年人的死因与... [ 查看详细]

2022-03-05
许多家长可能都会遇到这样的难题：孩子写作业太慢，拖拖拉拉，磨磨唧唧，没完没了，因此总是不能按时完成，令人非常头疼。这是怎么回事呢？孩子写作业慢，可能是这五个原因，分别是条理性差、过... [ 查看详细]

2022-03-04
“双减”正式入法！家长怎样做好家庭教育？“双减”实施，“5+2”落地，家长是不是就可以万事大吉，当“甩手掌柜”了呢？很显然，不是的，也是不能的。孩子的成长，并不是学校和老师单方面就可以... [ 查看详细]

2022-03-02
你越吼，孩子越不听话播放育儿不易，家长难免有情绪，但是带着情绪去教育，是非常不明智的方式。自从当了妈后，发现自己经常会“失控”。面对一个任凭你怎么说，都充耳不闻的孩子，有时真无法ho... [ 查看详细]

2022-03-01
父母总是用各种方式，控制自己的孩子。而所有的控制，不是爱，是一种能量的榨取。被控制下的孩子怎么做都是错："不要自己倒水，小心烫手！""不要碰那个，小心伤到！""这不需要你操心，你管好学习... [ 查看详细]

2022-02-28
 迎接开学挑战，克服假期综合症洪明说，从假期模式转换到开学模式，意味着孩子要面临各种挑战。他先分析了孩子产生开学不适应情况的原因。开学意味着一种过渡，即从自我安排为主、以休息为主要... [ 查看详细]

2022-02-26
网上曾有这样一个问题：“高情商的人是什么样的？” 评论里众说纷纭。 有人说：“是为人八面玲珑，从不得罪人。” 也有人觉得：“是智慧过人，做事从不出差错。” 而点赞最高的回答是：“心... [ 查看详细]

2022-02-25
◎第一类：#身体技巧Physicaltechniques，关注在五感与可触碰的物品，帮你远离痛苦感1.把手放在不同温度的水中2.拿起或触碰你身边的物品3.深呼吸，关注在吸与吐气4.品尝食物或饮料的滋味（香气... [ 查看详细]

2022-02-24
一什么是心理健康：人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面：身体健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情... [ 查看详细]

2022-02-22
小时候，我们允许自己有悲伤的时刻，但是长大后，有自我意识了，开始在意别人的看法：“当我们有悲伤情绪的时候，别人会怎么说？”于是我们开始掩藏这些情绪。我发现，当我们压抑的时候，那些负... [ 查看详细]

2022-02-21
作为上班族我们有工作压力是正常的，生活压力，作为学生也存在着学习压力，现在生活的节奏不断的加快，来自各界的压力也随之而来。因为这些源源不断的压力，导致了我们很多的心理问题的出现，所... [ 查看详细]

2022-02-20
网瘾是怎样的？网瘾是指上网者长时间、习惯性地依赖、痴迷于互联网，进而难以自我解脱的状态。近些年，随着互联网的普及，不当使用互联网导致的青少年网络成瘾情况日益严重。据中国青少年网络协... [ 查看详细]

2022-02-18
要发现自己最亲近的人身上的心理健康危机，并不是一件简单的事。这些危机可能会逐渐加深，因此人们很难注意到它们的变化。而且，许多人还对自己在心理健康问题上有所挣扎感到羞耻，他们会努力掩... [ 查看详细]

2022-02-17
知乎上看到一位女儿的抱怨，小时候家里穷，过年买新衣服的时候，她总会说：“给弟弟买吧，我不要！” 其实，她的内心是多么渴望一件新衣服，甚至暗暗希望，妈妈也会给她买一件。 当然，最后衣... [ 查看详细]

2022-02-15
讨好型人格，一种近几年被很多人对号入座的心理状态和行为倾向（people-pleasingbehaviors）。它让我们感受不到关系的真实，陷入内耗，没有精力去做对自己真正重要的事。 看看下面的描述你中了... [ 查看详细]

2022-02-14
“天天就知道和其他小孩一起追追赶赶，搞得家里鸡犬不宁，玩的时候倒是挺起劲，一到写作业就提不起精神......”。作为家长的你对这位妈妈的控诉一定不陌生吧，孩子只想着玩，不爱学习，怎么办？... [ 查看详细]

2022-02-13
教养儿童的目的，并不单是要他听父母亲的话就行了，乃当训练他约束自己的行动，要管治自己，更要善于辨别什么是好的什么是不好的，并要选择他所知道是好的事去做。父母亲的榜样要训练儿童自治，... [ 查看详细]

2022-02-11
你焦虑吗？我多希望你的回答是：“从不”。但大部分人的回答却是：“没错，我很焦虑。” 中学生为升学压力感到焦虑，退休的父母为未来的生活忧心忡忡，逐渐步入中年的你，也陷入了中年危机带来... [ 查看详细]

2022-02-10
这是现在社会中多数人的常态：遇到某些问题，他们每天花部分时间沉迷在“幻想”中，在大脑中出现一个“梦幻的世界”，幻想一切非常美好。譬如，上学时明知道唯有努力才能考出好成绩，但脑中总浮... [ 查看详细]

2022-02-09
亿万富翁理查·芒格说过：“对手里拿着铁锤的人来说，世界就像一颗钉子。”人与人最大的区别就是思维方式，面对同一个问题，思考的角度不同，采取的反应不同，最终的结果，也大相径庭。为什么有... [ 查看详细]