考前放松减压、缓解焦虑、提升注力、提高成绩

催眠真的可以提高学习成绩吗？

  处理负面情绪、释放压力、增加学习兴趣，让孩子轻松愉悦的爱上学习；

    催眠状态是一种专注力高度集中的状态，是提升孩子专注力很好的方式，心无杂念，学习效率当然会更高。

  平时学的好，考试也要发挥的好。考前催眠减压放松、场景预演，让孩子在考场上能够镇定自若、放松的发挥出最好的考试状态。

  下面是一个简单的考前放松引导语，让孩子处于放松状态，在孩子的心里对考试建立放松的心锚。

考前放松播放

将考试和好的状态建立联系

从现在开始，无论你在参加任何考试，你都会感觉到更加的放松、更加的平静、更加的自信。

从现在开始对你来说，考试是检验你学习成果、进步效果以及证明你有多么优秀的一个机会。无论是平时的小考试还是关键的大考试，你都会十分从容镇定的参加考试、进行答题。你会非常的自信，你会思维敏捷、而所有需要的知识会自然的出现在你的脑海中，让你可以轻松自然的答对所有的问题。

从现在开始，每当考试临近，你都会感觉到内心的平和与喜悦，你不需要和别人比，你只需要每一次都比上一次更加的进步。

你知道自己每一天都在学习，每一天都在进步，你知道并确信自己会有所提升，你可以很自信，伴随着自信你走进考场、答题并走出考场。

当你来到自己的座位前，稳稳的坐下，你感觉很放松。当你看到卷子的一刹那，你会发现自己的注意力立刻变得超级集中，你的注意力完完全全集中在卷子上，周围所有的声音都只会使你更加的专注。

在整个考试过程中，你都会保持非常的放松，非常的镇定，而那些概念、理论、想法、知识都会非常自然的流入到你的意识当中，你可以进行整合与应用，而这一切都是自然而然的发生，你只需要将它们展现在考卷上。

就是这样，你只需要把自然的出现在你脑海中的知识和思路清晰写在卷子上，从第一道题目开始你可以轻松自然的答对所有的问题。答题的过程中你的记忆力、思维能力都在不断的提升，不断的提升。每一道题对你来说好像都变得简单起来，你可以轻松的应对任何考试。

那种感觉就像是当你读过题之后，你就立刻知道如何填写答案，一切都变得如此的简单、如此的自然，你拥有巨大的潜力。

不知不觉你会完成所有的题目，离考试结束还有一段时间，你可以轻松的、愉悦的享受剩下的时间。

再次将考试和好的状态建立联系

你会惊喜地发现所有的考试都变得非常轻松，所有的考试你都可以非常稳定、甚至超常的发挥。

每当面临考试，你都会展现出超强的学习能力、复习能力以及临场发挥的能力。就带着这种美妙的感觉，去迎接考试吧，一切都是那么的轻松、自然。

记住这些美妙的感觉，就是这样，随着你的每一次呼吸，允许自己更加的放松，让这些美妙的感觉深深的留在你的内心。

结束唤醒

允许自己和这种美妙的感觉待上一会，当你感觉舒服的时候就慢慢的睁开眼睛。12345，睁开眼睛完全清醒完全警觉，关闭潜意识大门，完全清醒完全警觉。

编辑：董浩

审核：袁明忠