年轻人找不到生活的意义，空心病怎么面对现实？

现如今，年轻人得“空心病”的话题和事件愈演愈烈，特别是在大学生群体之中，很多人其实不知道“空心病”的含义，但实际上自己或许就是这样的人。“空心病”顾名思义，就是指群体因为价值观缺陷或者丢失，感觉到生活的迷茫和无助，进而觉得人生毫无意义和趣味，对身边的事物没有任何欲望，也不知道自己想要什么，进而变得浑浑噩噩，像“混日子”一样，身体好像被掏空了。

这样的情况不在少数，试想一下，自己是否也曾经或者正在经历这样的生活，每天除了上课之外，就是玩手机和打游戏，把很多宝贵的时间浪费在娱乐和虚无的网络世界中。

一旦出现断网或者手机没电的情况，自己真的不知道该干什么，也不知道一旦离开这样舒适的环境，下一步的目标在哪里，未来的生活方向到底该如何？这些充满思考的问题，自己是不是经常刻意逃避和满不在乎，因为自己本身也就没有这样的打算，内心极度空虚和迷茫焦虑。

“好孩子”自杀了

2020年的10月13日，这本来像往常一样平淡的日子里，网络上却被一则帖子点燃了，大连理工大学研三学生疑似因为对生活和学习充满失望而自杀，短短的2000字遗书，看似调侃和幽默的文风，让人很难想到写这样文字的学生，竟然对生活的失去了信心和热爱。

从文字和同学的反馈中，得知这位学生其实看起来十分乐观和积极，不仅通过自己的努力考入了该校的研究生，而且痴迷于自己的专业知识，经常废寝忘食的做实验和学习学科内容，人缘和性格十分开朗，在同学们心目中是充满阳光和自信的样子。

但是在遗书中，不难发现，这位学生内心是极度缺乏安全感和价值感的，自己对于生活和学习没有掌控感和自主感，所以其实自己十分迷茫和无助无奈，比如：他提到自己在现实中不如意的事情一件接着一件发生，似乎生活和自己的人生在作对，在研究生期间，自己的学习问题、老师问题、论文问题、实验数据以及各项指标都不是很理想，担心自己延期毕业，对于未来极度否定和不知所措，也不知道自己在未来能够从事什么样的行业，因此陷入了纠结和绝望自责当中。

或许真的没有人能够理解这位学生，也或许是原因出现在他自己身上。他对于自己的要求看似十分严格，总是希望自己成为优秀和顶尖的人才，可是又不知道自己该如何实现，在结尾中还略带调侃的说道：“希望下辈子变成一只猫。”这样的心理何尝不是一种无奈和自暴自弃的行为呢？

这件事情持续发酵了一周的时间，很多网友和同龄人纷纷在帖子下面留言和转发，部分网友表示自己也是类似的状态，每天的生活平淡而又坎坷，总是面对生活的风风雨雨，不知道自己该如何是好；也有人开始安慰和祈祷这位学生，希望他能够尽快走出阴霾，迎接美好的生活。

这位学生已经是研三，而且在重点院校大连理工大学，这其实比很多普通学生都还要优秀，但是却最终走上这样的道路，不免让人心生惋惜和心情沉重，或许没有这样的事情，这位学生会以天之骄子的身份，光耀门楣，然后找到一份适合自己的事业，从而走向美丽幸福的人生道路。而这样的情况，其实就是典型的大学生空心病现象引起的，空心病本质上，是在被操控安排的方式下成长，产生对生活的不自主感。

就好像“行尸走肉”一样，每天的生活就是在流水线上重复着单调和没有技术含量的动作，久而久之一个人或许学生，失去了本来的吗面貌和活力，进而陷入到自我怀疑和否定的纠结之中，自己没有掌控生活和人生的方向感，进而被生活的琐事所击败，不敢面对现实，无法适应多变的环境。

面对空心病

其实，面对空心病人群或者自己本身是“空心病”患者时，不要恐慌和害怕，学会使用正确的方法，并且勇敢的走出去，这样自己的生活才能摆脱干扰，给大家介绍以下3个有效可行的方式。

1. 学会从生活中逐渐找到掌控感

空心病患者，在面对生活环境以及自己的处境时，要学会找到掌控的感觉，而不是任人宰割，自己没有主见和思想，总是盲目跟从和随波逐流，当你失去对生活的的掌控感时，内心会开始对自己的现状不满意，可是又不知道该怎么办？这个时候，就需要按照自己的行为和感受去适应生活和社会，不要过度担心自己是否优秀和完美，学会掌控生活很重要。

2. 面对无感的环境能够拒绝或离开

如果自己找到了不喜欢的行业或者生活状态，与其痛苦和无助的活着，不如趁早远离和拒绝，因为自己在无感的环境中，会逐渐丧失原有的方向和规划，没有目标感和方向感的时候，最容易出现空心病，只有远离这个环境，才能逐渐发现生活的美好之处。

3. 找到自己有兴趣的事情

在生活中，尽可能的找到自己感兴趣的方向和有助于自己发展的事情，只有自己热爱和全情投入的东西，才能让自己找到生活和人生的意义。

或许你喜欢某个专业；或许你对某个领域有研究兴趣；或许你喜欢旅游；又或许你喜欢读书。这些都需要你不断地尝试和体验，才能逐渐找到自己的兴趣点，多方尝试，寻找自己有感觉的工作状态，在从业过程中，找到自己有兴趣的工作，达到适应社会的目标。

每个人都有自己存在的意义和使命，当你对于现在的生活厌烦和感觉到迷茫的时候，不如重新思考和寻找适合自己的环境，然后用积极乐观的心态，拥抱变化和充分体验生活带给你的酸甜苦辣，经历过不一样的环境，才能在人生的道路上遇见更加优秀的自己。

编辑：董浩

审核：袁明忠