本溪市心理咨询|培养孩子的专注力，90%的父母用错了方法！

随着孩子慢慢长大，很多妈妈开始抱怨自家孩子：

“做作业磨磨蹭蹭，一会不是渴了就是饿了”

“总是坐不住几分钟，怎么这么爱动呢”

“专注力这么差，以后学习该怎么办啊”

……

其实，孩子的注意力不集中，是有原因的。

第一，父母的高要求。

在很多父母的潜意识里，总是对孩子缺乏信心，一旦孩子在一件事情上的专注度达不到他的要求，就会认为孩子的专注力不行，这其实是对孩子最大的误解。

有相关医学和心理学调查研究，不同阶段孩子注意力的集中时间是不同的，比如：5-6岁孩子的专注力集中时间在10-15分钟，7-10岁孩子的专注力集中时间在15-20分钟，10-12岁孩子的专注力集中时间在25-50分钟，12岁以上孩子的专注力集中时间超过30分钟。

可以说，如果父母没有根据孩子年龄段来观察孩子的注意力集中时间，就给孩子贴上“缺乏专注力”的标签，只会使原本正常的孩子在负面评价的影响中变得更加坐不住、更加静不下来。

第二，父母打断式的关心。

父母常常会对孩子的大小事情关心过度，总是时时刻刻问寒问暖，生怕照顾不好孩子，殊不知，当孩子正专注地做一件事情时，比如看绘本、写作业、玩玩具时，父母一会问他需不需要喝水、一会问他饿不饿，只会使孩子很难集中精力做事情，甚至还会觉得烦躁，就更加不愿意专注于手中的事情了。

孩子对很多新鲜事物都充满好奇心，如果父母总是掺和孩子的想法，以为是在帮助孩子解答，其实是在破坏孩子的专注力和潜能发展。

第三，电子设备的影响。

父母常常会为了制止孩子暂时的哭闹，用电视机、手机等电子产品当作“哄娃神器”，使得这些电子产品成为孩子常常接触的“玩具”，影响孩子的专注力。

就像当孩子正专心地做着某一件事情时，电子屏幕突然出现了喜欢的动画片，孩子就会立马被吸引过去。

第四，孩子安全感的缺失。

孩子的专注力是建立在安全感之上的。

所谓安全感，就是孩子的一种依恋，是孩子在面临危险、紧张和压力时的一种本能，他们需要父母的回应。

在心理学方面，如果孩子在3岁之前经常被忽略，所提出的要求得不到相应的满足，孩子就会觉得外界对他是没有反馈的，渐渐减少主动与外界的交流和沟通，慢慢失去安全感。

日常生活中，我们常常可以看到，孩子在独自玩玩具时总要确认自己的父母是否在身边才能安心地玩，玩了一会又要东张西望地寻找自己的父母。

其实，这就是孩子安全感缺失的表现，使得自己没办法专心地做手中的事情。

蒙台梭利曾说，孩子成长过程中最重要、最基本的是注意力集中。毋庸置疑，专注力与一个人的学习、工作、成就息息相关。

那么，我们应该如何从小保护和培养孩子的专注力呢？

父母常常会给孩子贴标签，比如“拖延”、“不爱学习”、“多动”等等，这都是父母根据孩子的某一次行为给出的负面评价，非常不利于孩子的发展。

而负面标签的背后，其实是父母的焦虑，以及对孩子的不信任。

语言具有巨大的能量，特别是对孩子来说，无论是在孩子面前，还是其他人面前，父母都要用积极的语言来形容孩子、鼓励孩子，从而积极地影响孩子。

对于孩子的需求，父母要立即回应，这是对孩子内心需求的一种满足，对大脑的一种良性刺激。

如果孩子提出了不合理要求，父母也不要使用“冷暴力”，而应给予孩子回应，让孩子知道自己的要求为什么不合理，只有这样，孩子才能感受到自己被充分关注、信任与倾听，他们才会觉得这个世界是安全的，做事情才会更加专注。

父母常常抱怨孩子不善于思考、不爱动脑子，但又总是否认孩子的想法，打断孩子的思路，其实父母应该做的是允许和鼓励。

当孩子做完一件事情，哪怕只有一分的进步，父母也要及时给予肯定和鼓励，这对孩子专注力的培养和自信心的建立都大有好处。

对孩子来说，拼图、积木、迷宫等游戏不仅能够启发智能，还能培养孩子的手眼协调能力、动手能力以及专注力。

在进行这些游戏时，父母要尽量避免干扰孩子，可以让孩子主动思考，配合孩子完成游戏，培养孩子各方面的潜力。

其实，要想孩子专注力高，父母以身作则尤为重要。如果父母总是玩手机、说话和做事总是断断续续，又怎能要求自己的孩子专注力高呢？

专注力，是孩子大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件，一旦注意力分散，一切有用的知识和信息都没办法进入孩子的大脑。

父母们要明白，肯定与鼓励、用心与陪伴，就是保护孩子专注力的法宝，聪明的父母，从来不会打扰正专注学习甚至是玩耍的孩子。

编辑：董浩

审核：袁明忠