本溪市心理咨询|如何对孩子说“不”最有效?

总有家长问：自己的孩子越来越叛逆了，对于家长的提问和要求总是说“不”，让她十分苦恼。当孩子总对我们说不，我们该怎么办呢？

儿童心理专家回答：

在儿童成长的过程中表现出的行为都是一种现象，或者说是一种表象，一种结果，家长习惯了为这些和自己预期不一致的行为贴上各种各样的标签，但是事实上，这些有可能都是家长不正确的行为示范导致的呢。

比如，女孩子看到妈妈穿高跟鞋也想试着穿，而男孩喜欢和爸爸一起开汽车、踢足球。像有的孩子会模仿电视里的人抽烟，或者做出一些动作是一个道理的。

“不”是学龄前儿童最常说的一个词，是因为很多父母自己也总是把“不”挂在嘴边，您是不是曾经也是经常对孩子说“不”呢？

当孩子们经常在自己不应该玩的地方爬上爬下，拿着一些不属于自己的东西玩，或者做一些家长看上去有点危险的动作的时候，父母经常会说：“不，不要碰!”“不，不要打开!”“不，不要这样做!” 您会发现其实，父母对着孩子说“不”的次数更多，更常见。

当孩子对你的每个要求都回答“不”时，要去了解他的真正意图。

除了模仿父母说之外，也可能真的是由于孩子的某种需求未能得到满足，所以家长们要耐心地去探究孩子的内心，了解他真正的原因。

在平时，家长们可以这样做：

1.了解孩子想要什么，如果你熟悉孩子的日常生活需求，你就会知道，他什么时候说的“不”是真的，什么时候说的“不”是假的。

2．自己说“不”之前好好想想如果你对孩子是否做某件事情感到无关紧要，就不要一个劲地对孩子说“不”。

3．少问答案只有“是”或“不是”的问题 尽量不要提供让孩子回答“不”的机会。比如，不要问孩子“是否还想再喝点牛奶”，而是要问“你还想再喝多少牛奶”。如果你想让孩子上车，不要问：“你想上车吗？”而是要说：“我们现在上车吧。”然后孩子就会行动!

4．换一种方式说“不” 比如，你可以对孩子说“停下来”，而不要说“不”。

5．用“请这么做”代替说“不” 。父母经常用对孩子说“不”来制止他的某些行为。比起说“不”，父母更需要教给孩子正确的行为。假设你想对孩子说“不要在公共场所乱跑”。平时没事时，可以拉着孩子的手说：“请到我这边来。”

当然，减少孩子说“不”的最佳方法就是少给他这样说的机会，其次家长自己要少说“不”， 减少他们自己说“不”的次数，看看能不能对孩子有所帮助。

接下来，在生活中，我们具体应该怎么做才能减少对孩子说“不”呢？

比如，当孩子想吃糖时，妈妈不再用“不，现在不能吃”来回答，而是说：“好的，你吃完晚饭之后再吃。”虽然这样实际上也是在说“不”，但是孩子的反应也许会不像以前那样消极了；并且，妈妈遵守她的诺言，让孩子在晚饭后立刻就吃到了糖。

随着爸爸妈妈把自己说的“不”变成“是”，孩子会不会开始多多地说“是”呢？

而且爸爸妈妈听到后，立刻笑着去拥抱孩子，并表扬他：“我问你是否愿意自己刷牙时，你说’愿意’。我很高兴。”孩子说“不”的次数就会真的慢慢减少了。爸爸妈妈也减少了问只能用“是”或“不”回答的问题。不是问“你晚饭时想喝点什么”，而是问“你想喝果汁还是牛奶”，这时，孩子会高兴地做出选择。

采用这种无痛的方式，除了可以纠正了孩子总是说“不”的习惯，也会很快让家里的气氛也变得温馨起来。不妨，您也赶快去试一下？

还要提醒爸爸妈妈们，在沟通的过程中，把注意力更多地放在孩子说的“是”上，可以强化孩子的积极心态，潜移默化地让孩子们学会接纳和认同。

如果孩子点头或者说“是”时，得到了你的微笑和表扬，他就能更容易学会如何说“是”。你可以采用这样的方式表扬孩子：“你刚才回答得非常好!”用表扬来强化孩子说的“是”。

同时，家长朋友们千万不要让孩子注意到他总是说“不” ，抱怨孩子，让孩子注意到自己总是说“不”，会让他说更多的“不”，来得到你的注意哦，也别对孩子的“不”发脾气。

一定不要忘记的是，总是说“不”，是孩子正在经历属于他的心理成长阶段，并且很快就会过去，是很正常的。如果你在孩子说“不”时发脾气，只会让他觉得，通过这种方式可以得到关注；而受到关注和证明自己的力量，这才正是孩子想要的呢。

当然，不是所有的“不”字都要得到“封杀”。我们要允许孩子说“不”。

有些事情，尽管孩子必须做，但是他还是有说“不”的权利。如果他不想做，你要跟孩子解释一下情况。比如，你可以说：“我知道你不想收拾玩具，但只要你收拾好了，你就可以去玩别的了。”这样说能让孩子明白，你已经听到了他说的话，并且考虑到了他的感受——尽管他必须听你的。

编辑：董浩

审核：袁明忠