本溪市心理咨询|真正成熟的人,都是“反焦虑”体质
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发布时间:2024.03.12
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你经常感到焦虑吗?接到一个重大工作项目,紧张得彻夜难眠,唯恐把它搞砸;看到同龄人买车买房,顿觉恐慌不安,生怕落在别人后面;定的计划完不成,一边懊悔,一边埋怨自己。仔细回想,纠结、犹豫、自责、自我怀疑……这些看不见的情绪正在困住你,甚至摧毁你的生活。01一个人焦虑的本质我们常常听人说,人们因工作过度而垮下来,但实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。《生命时报》发布过一项研究数据:70%的人会以躯体健
你经常感到焦虑吗?
接到一个重大工作项目,紧张得彻夜难眠,唯恐把它搞砸;
看到同龄人买车买房,顿觉恐慌不安,生怕落在别人后面;
定的计划完不成,一边懊悔,一边埋怨自己。
面对突发状况,强者总是有“得之坦然,失之淡然,顺其自然,争其必然”的心态。
一次没有准时起床,就不再每天早起;
一顿没有控制住食欲,就不再努力减肥;
一晚刷了两小时手机,就不再坚持阅读......
能够接受最坏的状况,愿意争取最好的结果,就不会因焦虑而停滞不前。
编辑:董浩
审核:袁明忠