本溪市心理咨询|唯唯诺诺的女生，建议你疯狂做这6件事！
能够给予我们“内心的导航”的，其实就是我们本身：
不必总是担心给别人添麻烦
那些永远都做不完的工作紧逼着我们，即便耗尽了能量，也还是得不到机会喘息。
为什么不请求别人的帮助呢？
我们总是这样，会努力去独自面对一切事情，会为他人提供协助，却从来不会要求别人协助自己。
我说，我们的能量，就是这样慢慢被耗尽的。
因此，若是想要增强自己的能量、让自己重新精力充沛的话，就去寻求他人的协助吧。
把那些「应该」由自己做、必须要独自做到「完美」的念头通通抛掉；
熊也觉得，有时候，请求别人的帮助其实并不会为对方带去那么大的麻烦，对方或许也很乐意能承担一些重要的任务。
给自己多留点时间
我们脑海里常常回荡着这样一种声音：
于是，我们会去满足各种职业上、家庭上的需要，去不断地答应别人的要求；
却无视自己到底有多么累，到底有多么渴望休息的时间。
在我看来，这种情况也必须做出改变了。
“你必须多做一些能让你休息、放松和充电的事情。你必须给自己多留点时间。”
是啊，照顾好自己，应当永远被我们放在生活的第一位。
去无所事事；
只有当我们能够经常地和及时地照顾好自己时，我们才会有更多精力，我们在生活中的每一步也才更有力量。
记住「这不是你的问题」
那个痘痘会让我们觉得自己的一切社交生活都完蛋了，觉得别人一定会因为那颗丑陋的痘痘而嘲笑自己。
又或者，大家也有过推开门进入一间房间时，房间里的人突然全部停止说话的经历？
那瞬间我们会觉得他们一定是在偷偷议论自己，然后会在接下来的一整天里因为感到被孤立而抬不起头。
但，事实真的如我们所想的这样吗？
并非如此，希望我们明白：很多问题的来源其实都不是你。
要知道，或许其他人的确会注意到我们的那颗痘痘，但这绝不是那天他们脑子里最重要的事情，更不会花太多心思去取笑；
所以啊，不要再活在别人的眼睛里，也不要再不停地怀疑是不是自己出了什么问题了。
最重要的从来都不是别人如何看待我们，而是我们如何看待我们自己；
做自己最好的朋友
当我们最好的朋友身陷艰难的处境，正在苦苦挣扎或很沮丧时，我们会如何对待她们呢？
我们会做她的啦啦队长，不停地告诉她她就是最棒的。
但，当我们自己身处艰难的境地时，我们又会怎么对待自己呢？
我们会对自己说话严厉，不能容忍自己任何一点小的过失；
我们会对自己很苛刻、挑剔甚至残忍，从每件事中都看到自己的错误，觉得自己一无是处。
如果你可以成为别人最好的朋友，那么你也有能力成为世界上对你最重要的人——自己最好的朋友。
而这意味着，要学会爱自己，倾听自己的内心，重视自己的价值，给予自己耐心，接受自己的不完美。
承认自己是个很棒的人，这会让我们拥有更多的精力和热情。
按照自己的想法去做事
在书中，作者向我们讲述了一个她自己的故事。
但当她向身边人提起这件事时，得到的反馈大多都是带着困惑和笑意的一句：
这让作者开始怀疑自己的眼光是不是真的很蠢，也打消了买这部车的念头。
但每当她在街上看到类似颜色的车时，都会感到一阵遗憾和惆怅。
大家应该也都有过类似的经历吧？
这或许的确不会为我们的生活带来什么巨大的影响，但可以确定的是，一定会留下挥不去的遗憾。
找到自己内心的热情
在人生的当下阶段，大家的目标是什么呢？
作者说，我们内心的目标不一定是一份工作（而且通常不是），也不一定是什么宏大的使命；
但它是你被召唤去做的事，被召唤意味着你带着使命感和从容去做一件事，而当你开始后，即使连续做几个小时都不会厌倦。
不过，想要顺利找到自己内心的目标和热情却并不简单。
作者建议我们，可以先从自己的遗愿清单上有什么开始想起。
这一生我们想尝试做什么？
无论这个时候出现在自己脑海里的是什么，大到环球旅行、写一本书也好，小到放肆淋一场雨、去海边裸泳也罢；
都去做，或积极地为实现它去做准备吧。
不用去顾及别人会怎么想，也不用担心这样做是对还是错；
有句话，我一直都很喜欢，在文章的最后想要把它分享给大家：
“你是一朵特别的花，想怎么长就怎么长，不一定非要长成玫瑰。就算全世界都在期盼你长成玫瑰，我还是希望你可以做自己。”
滚烫人生大概就是如此吧要保持清醒和坚定生命几许遵从自己。
编辑：董浩
审核：袁明忠
