本溪市心理咨询|在孩子的成长中，压力是否有利于学生学习 ？

第一，压力影响学生身心健康，进而限制学习。从病理上看：长期生活在压力下的人，身体会因为承受不住而发出各种形式的抗议。站在学生的角度，来自各方的学习压力会不自觉地打破人体的代谢平衡，令其出现精力透支，进而导致内分泌失调，诱发出如头疼等各种病症。从心理学角度：人的身心潜能要遵从客观规律。学生学业负担过重，心理负担同样处于高负荷状态下，精神上的恶果也会凸显。“哀莫大于心死”，精神上的消沉足以摧毁一个孩子的未来。压力引发了学生健康问题，“皮之不存，毛将焉附”，失去健康，何谈学习！

第二，压力令学生丧失学习热情，遭遇更大困境。从短期看，压力的确有提高学习成绩的可能性，尤其是在中学阶段。但是从中长期看，压力显然会令学生陷入“丧失热情”的循环中。为了应对压力，学生会理性地找出应对策略，将考试与学习画等号。学习的功利化，会掩盖学习的本质，令其成为考试的代名词；也会导致知识结构的不稳定，降低基础的扎实性，限制了日后更深层次的学习。此外，遇到过大、过多的压力，逃避也会是学生的首选。回避压力看似合理，实则更易受困其中。学习压力会形成条件反射，毁掉孩子的学习动力，甚至更远的未来。

很多时候，学习上失败并非智力问题，而是压力问题。学习压力令学生成为学习上的奴隶，失去了自由的空间，无法实现真正意义上学习。学习本身是为了修身养性，拥有更好的生活，而过大的压力往往令学生与美好生活背道而驰。显然，这并不是我们所追求和向往的。

对于我们，压力就是人类发展的一切源泉，但要适度化。过大和过小都不合适，过大则易向恶性化发展，过小则易起不到激励作用。在压力面前，既不能胆怯无为，坐以待毙，也不能不加分析，盲目应对。应该正视压力，将压力化为动力，更好地投入到学习中。

压力对个体情绪的负面影响。大部分的压力都会让人感到不舒服，会带来不愉快的情绪，其中最主要的是焦虑和沮丧。焦虑中含有不安和忧虑的成分，显示当事人在遇到压力后有些慌张，不知该怎样做，同时又希望找到新的策略。过高的焦虑值，使学生效率降低。沮丧中含有失望，抑郁，甚至悲伤的成分，当尚未找到应付的新途径，情绪产生陷入低潮的倾向，长期压抑得不到释放，就容易引起各种心理疾病。

压力对个体认知的负面影响。当一个压力来源被个体认定为有威胁时，认知智力方面的功能就会受到影响。比如，当考试时，老师站在一个学生旁边看着他考试，就会对学生造成压力。如果学生认定这个压力对他构成了威胁，他的注意力的焦点就会放在个人焦虑上面。而人的注意广度是有限的，对其他问题的注意力就大大下降，记忆力随之下降，直觉范围缩小，思维也比较刻板、固执、缺乏弹性，创造性思维功能更是明显下降。

学习压力是指人在学习活动中所承受的精神负担。学习压力是指学生在就学过程中所承受的来自学习的紧张刺学习压力是指人在学习活动中所承受的精神负担。学习压力是指学生在就学过程中所承受的来自学习的紧张刺激，又指学生在生理、心理和社会行为上可测定、可评估的异常反应。会行为上可测定、可评估的异常反应。

1、在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振;睡眠质量较差，经常失眠;经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。

2、在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或 经常与父母发生冲突等。

3、在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。

4、在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。

编辑：董浩

审核：袁明忠