本溪市心理咨询|伤口，是光进入你内心的地方

来源：本站整理发布时间：2023.10.07 浏览：613 次

正是因为我们太懂得保护自己怕自己太疼以至于不敢将内心最深最痛的“创伤毒瘤”挖出来反而任由其发炎、溃烂、扩散、蔓延01“我已经在苦水里泡得太久了”前两天，有一位用户小青向我倾诉：“父母健在，兄弟姐妹3人，但我从小到大都没有过‘家’。我在苦水里泡得太久了，即使已经有足够的能力过得很好，但阴影还是存在，怎么都快乐不起来……”细聊过才发现，她外在的种种表现，背后都有一根根“针”，在刺痛着神经。1.极度缺乏安全感

正是因为
我们太懂得保护自己
怕自己太疼
以至于不敢将内心
最深最痛的“创伤毒瘤”挖出来
反而任由其发炎、溃烂、扩散、蔓延

01

“我已经在苦水里泡得太久了”

前两天，有一位用户小青向我倾诉：

“父母健在，兄弟姐妹3人，但我从小到大都没有过‘家’。我在苦水里泡得太久了，即使已经有足够的能力过得很好，但阴影还是存在，怎么都快乐不起来……”

细聊过才发现，她外在的种种表现，背后都有一根根“针”，在刺痛着神经。

1. 极度缺乏安全感——被抛弃的创伤

「我和男朋友刚在一起时，时不时就会玩“消失”的戏码，只要我在他的言语或行为中感受到“不被爱、被抛弃”，我就会马上消失，或甩开他的手转头走掉，或在深夜离家出走。

不知道为什么，我一定要让他在这种极端情况下来证明对我的爱，知道他焦虑得到处找我，内心还会小窃喜。

有时候也觉得自己挺“作”的，但在当下就是控制不了情绪……」

原来这种不安源于小青1岁时，妈妈就为了照顾弟弟离开了她，留她和爷爷奶奶一起生活。

尽管她现在已经可以独立生活，男朋友也对她很好，但被抛弃的创伤一直都在，她还是会“故意”让被抛弃的场景重现，以此向小时候的妈妈表示不满，向现在的男朋友索取曾经缺失的爱与陪伴。

2. 自卑讨好、情绪化——被忽视的创伤

「我们家比较重男轻女，我还有个姐姐，可以想象家人知道我是女孩后的失望，妈妈恨我不是男孩，所以后来铤而走险生了弟弟。

从小到大，我一直都活得很卑微压抑，不论我有多努力，哪怕考第一名，妈妈也不会对我笑，反而一直指责我不够好。

最严重时，我焦虑崩溃到差点自杀……」

没想到表面温柔懂事的小青，内心经历了这么多坎坷。她的认知中，只有拼命付出，迎合自己的父母、爱人，才能获得父母的关注和认可。

3. 身心疾病——创伤对身体的攻击

「我内心太依赖我男朋友了，每次只要他不在家，我都会严重失眠。

深夜凌晨一点也不困，实在睡不着我就躺在沙发上刷剧，一集集过去，依然没困意，而且开始头痛、拉肚子、呕吐……

有一天晚上，这种疼痛突然让我发现：我让自己生病，就是为了让男朋友“愧疚”，都是因为他不在身边，我才病了！」

联系她的童年经历，她与男朋友之间的关系，何尝不是小时候跟妈妈关系的翻版，与其说是为了让男朋友愧疚，不如说是在变相“惩罚”小时候的妈妈，她不惜牺牲自己的健康，也要释放对妈妈的攻击性。

内心有伤的人，创伤就像藏在肉里的一根根刺，时不时会扎你一下，痛却无可奈何。

02

容易被伤害，不是不会保护自己

而是太懂得“保护”自己了

「目前只有我的咨询师能让我好点，因为她能抱持我，她能承接住我所有的内疚、悲伤、不安等负面情绪，又给我爱和希望。

其他人不是不好，而是我总是相当有能力，把他们“培养”成再“伤害”我的人。」

小青后来这么跟我说。

这仿佛是一个怪圈，明明自己已经很痛苦了，却还是要去重复体验苦的感觉。

弗洛伊德提出了一个概念叫“强迫性重复”。

他发现，孩子会把喜欢的玩具扔出去，又哭闹着把玩具要回来，不断重复这个过程。

他认为，孩子把玩具当成了妈妈的替代品，这个过程就是不断在体验妈妈时不时离开的创伤。而这些重复体验，其实是在“保护”孩子自己：

1.孩子在争夺自己的主导权，将“妈妈离开”这件本来由妈妈主导的创伤，变成自己能控制的事件。

2.重复体验创伤，我们对创伤的耐受性增强，自己的痛苦某种程度上会减少。

3.制造新的重复，我们同时也在寻求新的可能性来疗愈过去的创伤。

重复体验，是为了疗愈。

这种重复不仅体现在创伤事件中，也会被带到成年后的性格、情感、关系中：

一直讨厌妈妈坏脾气的女儿，结婚后发现自己变得跟妈妈一模一样；
父母因为出轨离婚，原本婚姻甜蜜幸福的我，竟然也被出轨了；
我越不喜欢自己的内向、拖延、自卑，这些问题却越来越严重；
谈了几次恋爱，每次都因为同样的问题争吵、冷战、分手；
一直拼命努力加班，想要变得有钱有地位，但总是越忙越穷；
……

我们重复制造创伤的情景，重复感受到被抛弃、被忽视、压抑敏感……潜意识里以为这样可以救自己，或者有被救的可能。

但正是因为我们可能太懂得保护自己，怕自己太疼，以至于不敢将内心最深最痛的“创伤毒瘤”挖出来，反而任由其发炎、溃烂、扩散、蔓延。

综艺《女儿的男朋友们》中，王子文讲起自己的童年创伤，语气平淡：

“我和爸妈没事从来不联系。”

“独立都是被逼的，因为没有人关心。”

单亲家庭，父母很少顾及她，长期在冷漠的环境中成长。她只能小心翼翼得去观察父母，才能获得关爱。

童年时的自卑、惶恐一直延续到了现在，成了她性格里无法抹去的一部分。即使现在的她已经是备受瞩目的明星，内心依然不自信。

“这个创伤，我这辈子都带着。”

没有被疗愈好的创伤会化成你的骨血，变成你破碎的感情、失败的事业、性格的缺陷、内心的冲突……

而这时候的重复只会一遍遍加深痛苦，让你一生活在苦水和阴影中。

03

伤口会疼，因为它在提醒你直面它

一位心理学家说：“我们对一点点身体的伤口都会大惊小怪，却对心理伤口毫无概念。失败、孤独、被拒绝、被背叛，都会在心理上造成深刻的伤口。如果拒绝正视，伤口就会化脓，影响我们的健康。”

面对创伤，逼着自己忘记，或者笑着为自己舔伤，创伤只会重复上演，终其一生，都难以逃开它带给我们的巨大伤害。

只有选择直面创伤，在专业人士的帮助下一点点将“毒瘤”清出，再将伤口缝合、抚平，才能切断重复，修复创伤。

这个过程可能会痛，但你要有开始的勇气。毕竟，伤口是光进入你内心的地方。

编辑：董浩

审核：袁明忠