催眠对我们有哪些好处？
催眠术对我们有哪些好处？
能够为你做什么？
累积多年来的催眠教学经验，我归纳出催眠的几大用途。
这些用途，是从我的个人观点出发归纳的，目的是突显出催眠的独特价值，其他用途还有很多，只是相比之下不是那么重要，就不列出来了。
第一，催眠最重要的用处，也是最为根本的价值所在，乃是“催眠术可以帮助我们认识自己”。
古希腊德尔斐(Delphi)的阿波罗神庙入口处上方，用希腊文刻着一行字:“认识自己”(Know Thyself)。传说中这是神留给人类的箴言。
这是一个境界高远的提醒：无论神给了人们多少神谕，都没有“认识自己”来得重要。
一个人是否认识自己？
认识得多深多广？
一个人是否有自知之明，能够知道自己的优点、缺点,知道自己？
兴趣、爱好，知道自己的人生使命与生命蓝图，知道自己是真实的或虚伪的,知道自己现在处于什么样的情绪状态？
是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因?当负面情绪跑出来的时候，能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因？
一个人能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策？
从心理学角度来看，人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着，那么，我们是否有能力穿透迷雾，看见潜意识里的真相，而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间？
催眠可以帮助我们从更好的状态来认识自己。
当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细！
催眠术可以帮助我们剥掉表面的伪装，看见内在的真相。
催眠术可以帮助我们听见内心真实的声音，看见自己的心理运作模式。
唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，活出幸福来，否则人生只是一团无明，虽生犹死。
从这个角度来说，催眠术治疗就是帮助被催眠者认识自己从“无明”到“觉”的过程。
关于催眠如何帮助我们认识自己？这是我所教授的“身心合一催眠课程”的核心所在，我会在稍后章节进一步介绍。
第二，催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理神经官能症、适应不良、情绪失调。
心理治疗发展到今天,各种治疗技术如百花争放，各有各的独到之处，然而，催眠可以说是心理治疗技术的根本，就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”，催眠是那根本的“内力”，内力雄厚了， 最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。
从事心理治疗的人，如果有了催眠的内力,所有的心理治疗招式都能为你所用了。
如果你娴熟于自我催眠，你还可以用?我催眠来治疗自己的心理问题，当个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。
第三，除了做心理治疗，催眠术还能处理身体的疾病，改善身体健康。
今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。
我已经有多次实务经验，个案解除了某个心理问题后，又意外地发现某种慢性疾病豁然而愈。
一般而言 ，心因性疾病，是由于心理问题而造成生理问题，常常又反过来影响心理或精神状况，身心症状交杂出现，导致临床上诊断困难。
心因性疾病大致可分成两类
第一类是心理有问题，身体也不舒服，但还没到器质病变的程度,例如
感冒、
心因性疼痛、
心因性呕吐、
过度换气症候群、
紧张性头痛、
女性月经不调、
男性阳痿早泄等。
这类问题通过催眠，去除心理影响，往往会有立竿见影的功效。
另外一类是器官上已出现了病理变化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈现，例如
气喘、
高血压、
偏头痛、
胃溃疡、
秃头等。
这类问题有时候通过催眠即可改善，有时则必须结合医学手段才能完善处理。
但是无论如何，只要善用催眠，一定会对患者产生直接或间接的帮助。
而且,人们常常忘记了一个奇妙的事情，你所拥有的这具身躯，本身就是宇宙的奇迹，你的身体具有神奇的自我疗愈机制！
只要善用催眠，启动了身体的疗愈机制，往往就能产生令人惊喜的成效。
请注意，很多人已经很久不知道放松的滋味了，即使只是进入催眠状态，体会到了催眠术所带来的宁静、放松、舒服的感受，本身就已经是一种治疗了。
编辑：董浩
审核：袁明忠
