孩子学习没有韧性怎么办？

做作业好累！

学习好难！

妈妈我不想学了！

这是我们常常会听到孩子发出的哀嚎。

似乎，孩子总是缺乏一股韧劲。好像，让孩子长时间地呆在书桌前，是一场煎熬。但偏偏，学习就是这样一件事，需要你长时间地把自己定在书桌前不断地学习知识。

特别是小学阶段，特别是小学阶段，大家的智力和思维能力发展水平都差不多，学习的比拼也比较单纯，就是谁在学习的时候，谁能够坚持得更久，保持更高的专注，谁就能学习到更多知识。

比如，有的人能够连续做8、9题应用题不会觉得厌烦，还能继续保持清醒的头脑进行思考；有的孩子却没办法坚持，稍微做一会儿，就开始觉得累了，如果再继续下去就开始出现很多低级错误，马马虎虎。学习效果的差别就在此处。

而到了更高阶段，我们的学习除了简单地在课堂上学习、完成课后作业，还需要更多的耐心、自制力去自学，在图书馆呆上3个小时，在书桌前学习一个上午，坚持完成半个月的考前复习……仔细想想这都不仅仅是考验专注力了，毕竟孩子专注力能有半个小时就已经很了不起了。未来更长时间的学习考验的是孩子的韧性、自制力，这也是一样终身受益的能力。

学习苦、学习累，学习本就是需要极大付出才能有收获的一件事，看着孩子抱怨，家长们心里焦虑也是可以理解的。不过也不用太去苛责孩子什么，试想，我们作为成年人，又有多少人能把一页书本、一屏手机屏幕的文字看完的呢？与其过度焦虑，不如我们和孩子一起把学习的韧性培养上去。

那么我们要如何提升孩子学习的韧性呢？

不得不说，这项能力的影响因素非常多，培养好这项能力又关系到孩子的终身学习与前途。因此我们必须从小开始，全方位地培养起来。

学习是一项需要长期坚持的活动，最基础的就是孩子的注意力要达标。5-6岁时孩子的注意力应该有10-15分钟，7-10岁时孩子的注意力集中时间约为15-20分钟，10-12岁时，儿童的注意力集中时长约为25-30分钟。看看您家的孩子能不能达到标准吧？

有了这样的注意力基础，孩子才能在课堂上、生活中进行知识的获取，才有了进行更长时间学习的资本。

培养孩子的注意力有多种方法，需要的话，您可以到专业机构帮助孩子进行提升，在这里我只介绍一种。那就是国际公认的注意力训练法——舒尔特方格。我们已经介绍很多遍了，但我不怕多说几遍，只怕还有家长不知道这个方法。

舒尔特方格

使用方法：在纸上画出5X5、6X6（根据孩子能力而定）的方格，打乱顺序填入1-25个数字，让孩子按顺序指出数字，练习的时间越长，孩子找出数字的时间将逐渐缩短。这培养孩子的注意力集中、分配、控制能力；拓展视觉广度；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

因为学习是一件十分需要发挥主观能动性的事情。除了有必要的专注力之外，还需要孩子依靠自己的自制力去“强迫”自己认真读书，也就是我们常常说的自觉。自觉的关键是孩子要发自内心地觉得学习是一件好事，学习对他自己很重要。

这一点也许比较难，但确实是需要我们家长开动脑筋，好好和孩子聊一聊，起码让孩子认同学习这件事，不产生太大的抗拒心理。

这里特意点名一些互联网产品，比如抖音、快手等短视频，孩子过早的接触这些事物，会让孩子仅仅能适应碎片化、快速的信息，不利于注意力的养成，也不利于孩子形成系统的认知规律，因此家长们一定要控制孩子接触短视频产品的时间，否则，就看看自己是不是还能够静下心来看一篇长长的文章吧！

在完成某些任务的时候，可以让孩子给自己设定一些目标，比如这次写数学练习就连续写10题再停下来休息，当下次再做数学练习的时候，可以把目标定成11题，一次比上一次更多一点点，定下那种“稍微垫一垫脚”就能完成的目标，并且在孩子完成之后，别忘了夸他“你真棒！又比上次进步了一点点！”

这种方法还可以迁移到他处，比如孩子需要练琴，我们可以把时间一次次地稍微提高，比如第一次半小时，完成了就给孩子鼓励，第二次的练习时间就增加5分钟，一点一点慢慢增加。

像这样让孩子逐渐适应长时间的学习和练习之后，一个能静下心的孩子就诞生啦！

——

学习的韧性，都是从一点一滴小时开始做起，慢慢养成的，不能一蹴而就，家长还是必须要给与孩子足够的耐心。同时，不管孩子未来从事什么事业，无论是搞科研还是写程序，都需要从几分钟的简单运算，几行简单代码做起，付出足够的努力最后编制成美好的成果。我们现在教给孩子的，耐下性子，坚持做一件事的能力会让他们受益终身。

编辑：董浩

审核：袁明忠