心理科普之青少年抑郁症｜小孩子真的有那么多烦恼吗？
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发布时间：2022.08.11
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近几年，青少年群体因抑郁症所造成的悲剧案例频繁见诸于各类媒体。女学生因抑郁症轻生这不禁让众人沉思，当今青少年的心理健康情况和精神状态到底怎么了？孩子们到底经历了什么？是学业的压力、老师的训斥，还是家长的不理解、小伙伴间的矛盾？很多因素都会对青少年心理健康状态造成一定影响。“青少年抑郁症”一词在大众视野中出现的频率在逐渐升高，也愈加引发人们的关注。天真浪漫的年纪、衣食无忧的环境，是怎样将孩子致郁的？
近几年，青少年群体因抑郁症所造成的悲剧案例频繁见诸于各类媒体。
这不禁让众人沉思，当今青少年的心理健康情况和精神状态到底怎么了？孩子们到底经历了什么？是学业的压力、老师的训斥，还是家长的不理解、小伙伴间的矛盾？很多因素都会对青少年心理健康状态造成一定影响。“青少年抑郁症”一词在大众视野中出现的频率在逐渐升高，也愈加引发人们的关注。天真浪漫的年纪、衣食无忧的环境，是怎样将孩子致郁的？生活中，有很多的家长对于“青少年抑郁症”的出现是非常不理解的。这些家长会认为，现在的孩子们在物质生活和精神生活上都是非常富足，同时他们认为青少年时期的孩子们可能是会存在一些烦恼的，但是这些烦恼与身处社会生活中的家长们来比简直不值一提。所以这些家长们对于青少年时期的孩子们产生焦虑、抑郁甚至出现自杀行为这个现象，可以用“百思不得其解”，甚至有些家长会抨击是孩子的心理承受能力太差。青少年正处于身心发展的重要时期，理想与现实的冲突往往导致儿童产生以抑郁和焦虑为主的消极情绪。近些年随着社会的快速变革，家长对于孩子“不能输在起跑线”的焦虑逐年增加，导致有些小朋友从幼儿园就已经开始了自己的补课生涯，青少年孩子们的其他年龄阶段也都会面临类似的问题，孩子们也无形中承受着很多压力。《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》指出，随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。抑郁症的检出率在小学阶段约为10% ，严重抑郁症的检出率为1.9-3.3% ，初级中学为30% ，严重抑郁症的检出率为7.6%-8.6% ，严重抑郁症的检出率为7.6%-8.6% ，严重抑郁症的检出率为7.6%-8.6% （重要的事情说三遍）。高中阶段抑郁症的检出率接近40% ，重度抑郁症的检出率为10.9%-12.5% 。该报告中的研究数据表明青少年存在负性情绪非常普遍，急需得到心理和教育工作者及其家人的高度重视。看到这个问题，相信很多家长的答案都是肯定的，“我是生他养他的人，我当然是最了解他的人”，回想自己小时候面对父母是否无话不谈，此时你还会如此自信吗？《谜一样的孩子》一书的作者是“科伦拜恩枪击案”犯罪嫌疑人之一的迪伦·克莱伯恩的母亲。在这场枪击案中共13名师生被枪杀，24人受伤，两名凶手最终也饮弹自杀。在案发后的20年里，作者一直生活在那一天带来的哀伤和痛苦里。同时还伴随着她巨大的不解，为什么她的孩子会做出这样的事情？为什么她对儿子的不对劲丝毫没有察觉？她原本可以做些什么？在悲剧发生前，作者从没在迪伦身上发现过明显预警，也没有发现任何明显的危险信号。但在作者之后的回忆中，她才慢慢的意识到，孩子的一些迹象确实在表明他的不对劲。很多时候，孩子的不对劲其实是他的求救信号，但是这些信号并不会像防空警报一样那么容易被你注意到，它很微弱，甚至很难被捕捉到，但往往在悲剧发生之后人们才会在回忆中发现那些他们之前做出的求救。
在书中，作者在回忆中的蛛丝马迹里，寻找到了儿子的那些求救信号。例如：迪伦在自己16岁的生日上表现出的对人际关系的不自在，半夜胃部剧痛但是却查不出原因；迪伦和父母抱怨自己被学校的新生烦扰，但他们却没有放在心上，只是嘱咐迪伦不要和那些学生对峙；某天，作者在放学回家的儿子身上看到一些番茄酱，但是迪伦不愿说是怎么回事，在作者的再三追问下，迪伦更是直接沉默不语，而作者也并没有放在心上，甚至觉得小孩子之间总会有合不来的地方，都会过去……还有很多曾经因为生活琐事而被作者夫妇忽视的细节，都在暗示着迪伦的不对劲。作者甚至还在儿子的卫生间药柜里发现抗抑郁药物，从药物的保质日期可以发现，迪伦已经服用这种药物很久了。作者和丈夫对于儿子高三的这些情况是有一些了解的，但是她们低估了他的痛苦，更低估了迪伦想要将这些痛苦一了百了的决心和能力。青少年的抑郁症状经常会被其发育期的其他行为变化所掩盖，但如果长期忽略孩子的反常，可能会酿成大祸。生活中处处和父母对着干，无端的向父母发火、辱骂父母，一点儿不顺心就非常容易发脾气，较严重的会出现夜不归宿，打砸物品，厌食等情况时常出现厌倦和无聊的感觉，对过去感兴趣的事情丧失兴趣；对他人的行为变得更加敏感、容易产生极大的反应；忽然开始出现高风险的行为，例如抽烟、酗酒、自残、离家出走等不去学校，考试分数大幅度降低；学习效率降低，精神注意力不能集中，较以往需要花费更多的时间、精力来完成功课；放弃以前建立的友谊和社交活动等，退回到自己的房间或者转向网络世界等几乎每天都会出现失眠或者睡眠过多的情况；体重或食欲显著增加或减少；几乎每天都呈现疲劳或精力不足等状态孩子的眼神变得没有神采，面部表情较少，肢体动作也很少感觉自己是个没有价值的人；把事情不好的结果过多归咎于自己等觉得自己死了可能会更好；反复出现自杀的想法甚至有具体的自杀计划当然，针对于不同的人可能会出现不同的症状，每一个抑郁症背后的根本精神动力可能是非常不同的，落实到每一个个体可能也是非常不一样的。但不管是哪一种，都需要家长们要对它做起足够的关注，在孩子情绪异常的初期能够给予孩子们及时的帮助。作为孩子的家长，该如何有效消除青少年成长中存在的心理问题呢？青少年的情绪容易受到生活中各种因素的影响，因此消除或减轻青少年在学习、生活中的压力和刺激，增强社会支持力量，改变认知等对于改善青少年的消极情绪是非常有效的。情绪调节作为近年来心理学关注的一个热点领域，对于学生心理健康管理也是至关重要的，它是指个体根据内外环境的要求，在对情绪进行监控和评估的基础上，试图以一种更加合适的方式理解情绪事件，是个体为保持内外适应的机能反应。因此，引导青少年以积极的认知方式应对生活中的挫折和压力，对预防和干预青少年抑郁和焦虑具有重要意义。减轻学生学习和升学压力，学校和家庭教育过程中不过分批评和惩罚，教会青少年如何正确处理人际交往关系和对应激采取正确的认知方式是减少青少年群体产生焦虑、抑郁情绪的重点。对于已经产生负面情绪的青少年，提供适当的支持、改变其认知观念会有较快的干预效果。
编辑：董浩
审核：袁明忠
