为什么看见熟人就想避开、绕路走?

“看见邻居和熟人总想绕路走避开”这种现象在生活中很常见，如上课不敢举手回答问题，开会不敢发表自己的意见，老师或领导提问总想着不要点到自己。

甚至在饭店吃饭需要服务员时也不敢发声，等着服务员靠近或眼神游移过来再用肢体示意，这种过度在意别人眼光甚至脑补别人眼光的行为很危险，这是典型的社交障碍。

从心理学角度看，这些现象反映了一个人的“泛社交障碍”，简单来说就是回避生活中的社交。

一旦处在社交活动里就会焦虑不安，时间长了就会导致沟通能力下降，内心也处于压抑的状态。如果这种封闭状态被打破，个体会很容易做出危险行为。

众所周知，人类是具有心理保护机制的，而心理保护机制是具有一定封闭性的，一旦人们受到了外界的威胁，首先就会通过阻断自己与外界信息的交互来保护自己。

因此，在人们的潜意识中，不与外界产生任何交流才是最安全的。

对于那些泛社交障碍者来说，他们最喜欢的生活方式就是长时间地待在自己的舒适区中，当他们适应了“安全”的氛围之后，就会不想再跳出这个圈子，这就会导致他们的潜意识中对于社交产生恐慌。

但是，人类是社会性动物，每个人都有与人交流的内在需要，长时间地待在自己的舒适区中，会导致其自我封闭。

因此，我们在生活之中应该敢于面对挑战，走出自己的舒适区，主动地与身边的人沟通交流，交换信息。

生活中有些人在社交活动时，总是显得不知所措，在聊天时笨嘴拙舌，其实这些都是一种社交困难的表现，如果你也是其中的一员，那就需要及时改正一下心态，让自己可以生活的快乐一些。

比如：我们可以尝试给自己一点自信，或者多去和人接触，增加一些实践经验，让自己变成一个落落大方的人等等。

这些都可以帮助你改善社交困难，不管现在你陷入怎样的泥潭中，都要试得去尝试改变，这样你将会有更好的人生，还会拥有很多的好友。

人离不开与人打交道，如果过分内向，回避正常的交往就没办法融入社会，这不利于个人成长。

对学生群体尤为重要，“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，这都是人在成长过程中需要接触到的待人接物。

害怕解决不了问题，应该掌握一定方法。而尝试失败，接受挫折也是学习的过程，这个过程有助于成长。

要摆正自己的位置，既不要过分自卑，也不要过分自大，用一颗平常心对待自己和他人，更好地向他们学习经验。

长期处于舒适区的的内在者，导致了远离社交，但是并不代表他们真的不需要社交！

内向者更需要人际关系的力量的帮助，正确的方式是主动去了解他人，主动沟通，然后尝试走出安全区，就不会有那么多不安全感了。

人都是需要在社群环境中成长的，没有人是一座孤岛，不要害怕拒绝，能彼此温暖是一件很幸福的事情。

迈出你的舒适区，寻找适合自己的社交距离。不要拒绝社交。

编辑：董浩

审核：袁明忠