噩梦背后，藏着你的“人格伤疤”
来源：本站整理
发布时间：2022.01.12
浏览：562 次
你留意过你经常做的梦吗？梦到从高空掉下来被惊醒，代表着什么？梦见考试、前任，梦见被追赶、找厕所、或逝去的亲人...背后隐藏着怎样的心理暗示？心理学家荣格曾说，梦展示的是未加修饰的自己。很多时候我们出于防御，会刻意屏蔽现实存在的问题，而这些被防御的压力、情绪、创伤，都会在梦里展现出来。咨询师分享过一个来访者案例：她总是频繁地做同样类型的噩梦，要么是活着的亲人一个个死去，要么是死去的亲人从棺材里跳出来打她
梦见考试、前任，梦见被追赶、找厕所、或逝去的亲人...背后隐藏着怎样的心理暗示？心理学家荣格曾说，梦展示的是未加修饰的自己。很多时候我们出于防御，会刻意屏蔽现实存在的问题，而这些被防御的压力、情绪、创伤，都会在梦里展现出来。
她总是频繁地做同样类型的噩梦，要么是活着的亲人一个个死去，要么是死去的亲人从棺材里跳出来打她。她的脾气变得阴晴不定、烦躁易怒，还时常因为一点小事和丈夫大吵一架，婚姻关系岌岌可危。丈夫怀疑她“鬼上身”“惹了脏东西”，还去找了“神婆”、“法师”来做法，然而毫无效果，反而激化了矛盾。她陷入焦躁苦恼之中：为什么我会这样？有什么办法能让我变回以前的样子？心理学上有个词，叫“人格伤疤”。指的是过往的一些痛苦经历，会给人留下认知、情感、行为，或者生理上的明显改变，而这些改变又会使得这些人即便被治愈，也比从未受创过的人群更容易再次受伤。不管是她的噩梦，还是行为、情绪上的变化，都在提醒她一件事：她的心灵受创，可是自己却没有发现。幸好，她求助了咨询师。在咨询师一步步的引导下，她说出了一件埋藏在心里多年的事。在她刚毕业开始工作的时候，她的母亲因病去世。去世的前一晚，她还和母亲聊了天，互道晚安，可隔天睡醒，母亲已离开人世。不仅如此，因为工作原因，她不得不提前离开，最后连母亲的葬礼都没有参加。这件事在她心里留下了一个“伤疤”，随着时间流逝，不仅没有愈合，反而愈演愈烈。梦到活着的亲人死去，是在不断“提醒”她当年母亲去世这件事，因为去世前一晚她和母亲在一起，睡醒却是天人永隔，她的内心深处一直觉得母亲的死和自己有关，甚至觉得，“如果我做点什么，妈妈就不会死了”。死去的亲人从棺材里跳出来打她，其实是她内心对母亲怀着歉疚，觉得母亲会责怪她，没有参加葬礼，没有和她好好做一个告别。做噩梦，情绪低落，她一直沉浸在母亲去世的悲伤中无法走出；她对自己有责备、埋怨，于是脾气越来越暴躁，甚至把怨恨、愤怒的情绪投射到身边的人身上。这些都是因为“人格伤疤”没有被疗愈而留下的外在表现，但她并未发现二者的联系，反而任由“伤疤”的负面影响逐渐侵蚀她的亲密关系、人际关系……生活中的你，或许也有一些莫名的困惑，却不知道背后的原因：
-
过度依赖另一半，一旦对方达不到期待，身体就会无缘由的生病，甚至抑抑郁；
-
缺乏共情，总是感觉不到自己的价值，即使事业成功，也觉得空虚和无意义；
-
自我防御太弱，自尊低下，谨小慎微，从不敢与人发生冲突……
“人格伤疤”就像伤口上的一粒细小沙子，已经长进了愈合的肉里，可一碰还是隐隐作痛。我们的自我保护机制，会引导我们避开这个伤口，久而久之演变成习惯性回避伤害的人格特质。
越怕受伤，越敏感，越容易受伤，最后陷入死循环。
打破负面循环的第一步，需要我们停下来看看自己，内心深处是不是曾经受过伤，没有好好被疗愈？创伤常常源于我们经历了一些难以应对事情，比如失恋，分手，所爱之人的离世等……原以为过了足够长的时间，一切都会好起来的，可现实从未如此。即使我们用“我还好”、“我可以过去的”来告诉别人告诉自己，让自己振作，可如果没有积极健康的方式处理创伤， 只会将自己的负面情绪压制更深，很多莫名其妙的小事（症状）也会表明我们其实还没好。
以下9个迹象表明你有未愈合的创伤
当好事降临到你的生活中，你的第一反应是怀疑。你抵制积极的改变，觉得自己不配拥有快乐。
你希望对事情有绝对的掌控，当事情不如意时，会感到受挫和失落。你细致的处理所有的事情，可能是因为对自己以及世界抱着很大的怀疑。
害怕失败是正常的人类本性，但是倘若对失败的恐惧超过了你对成功的动力，就可能会导致完美主义和不安全感，将自己的弱点内化。你压抑自己对想要的东西的渴望，并不是因为害怕得不到，而是害怕得到后会发生的事情。即使还没有得到，也会害怕失去。
如果你的记忆出现缺口、经常记忆空白、发现自己很难保持连贯的思绪，这也许是你的大脑正在呼救，恳求你克服创伤。
你很难对他人敞开心扉，讲述自己的遭遇，宁可自己静静的痛苦，也不愿意接触他人，害怕自己会被否认、伤害。
当你情绪激烈的时候，你可能会抨击他人，并在自己需要帮助的时候，推开所爱之人，情绪变得脆弱、敏感，甚至出现自伤的行为。
创伤会以很多方式扭曲你的自我形象，尤其是源于早期童年时期的创伤，会使你质疑自己的自我价值，尤其如果是亲近的人造成的伤害，会使得你很难对自己有好的评价。
你可能比以往更容易感受到焦虑和恐慌，很难感受到快乐，或是不再对之前感兴趣的事物感到愉快，出现失去胃口或是睡眠问题的情况。
如果你觉得害怕，不敢触碰伤口，没关系，你可以借助催眠的方式，让催眠师带领你，逐步深入内心，温柔疗愈自己。
编辑：董浩
