催眠快速治疗焦虑症的原理

在心理咨询的过程中，我的来访者通常会问我这么一个问题："为什么我所担忧的问题在常人看来都是无稽之谈？焦虑是人类在长期的发展历史中进化出的一种本能与自我保护机制。我们的祖先在面临自然界的种种威胁与风险时，为保证自己的生存而做出战斗反应或者逃跑反应。

所谓的战斗或逃跑反应，指的是当我们遇到危险或者威胁时，身体的交感神经系统和内分泌系统会迅速做出反应，让我们产生坐立不安、烦躁难忍的感觉，并将全身的资源紧急调动到四肢，以敦促、帮助我们准备好战斗或者拔腿就跑。

从生理本质上来说，我们的焦虑情绪由大脑的"杏仁核"进行掌控，一些杏仁核发生病变的人

从生理本质上来说，我们的焦虑情绪由大脑的"杏仁核"进行掌控，一些杏仁核发生病变的人，会在任何危险的处境之下都没有焦虑感：一块大石头从天而降要砸到他身上，他也不会感到恐惧焦虑，也不会去躲避；火焰灼烧他身上，他也不会有立刻去扑灭火焰的冲动。

焦虑和潜意识的关系

在我们的咨询工作中，有很多来访者想马上摆脱问题症状，比如失眠、抑郁、强迫、孩子叛逆，这些都让他们痛苦。这个时候来访者往往被情绪所控制，被 负面的情绪所控制，他们看不到问题背后有很多情绪和潜意识的动力在作怪。越想摆脱问题，却越深深地陷入负面状态，这个时候他们往往跟身体脱离了连接。

很多焦虑症往往是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中，因此便产生了病症。发症时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在在这种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。

弗洛伊德曾在《精神分析新引论》一书的"焦虑与本能生活"一章中论述过神经症患者的"病态焦虑"与正常人的"客观焦虑"的区别，他认为后者是对危险的明智反应，而前者是对危险不相对称的反应，甚至是对想象中的危险的反应。

具体来说，如果子女患了严重疾病，母亲因此而感到害怕时，我们则把她这种反应叫作客观焦虑。但是当母亲仅仅因为自己的子女身上出了一点丘疹或者患了轻微的感冒，就害怕自己的子女会死去的时候，我们把这叫作病态焦虑；如果一个人感到害怕是因为他在狂风暴雨、雷电交加之际迷失于深山老林之中，我们则把他这种害怕叫作客观焦虑 。但是如果有人一站在高处就感到害怕，或者每当他必须就一个他十分清楚的专题与人讨论就感到害怕时，我们把他的这种反应叫作病态焦虑。

因此，客观焦虑、病态焦虑都是对危险的反应，但在客观焦虑的情形下，危险是显而易见的和客观外在的；而在病态焦虑的情况下，危险则是隐而不露和主 观内在的。对神经症患者来说，病态焦虑的强度是与情境对人所具有的意义成正比的。有时甚至患者本人都不能理解自己为何如此焦虑。

对于正常人都有的客观焦虑，可以通过直接解决现实危险、纠正错误认知的方式来化解 。例如，一个正在面对火灾、洪水的人，正确缓解恐惧的方式当然是立刻逃离、躲避灾祸 ，进行自救；一个因为没有完成工作、完成作业而焦虑的人，完全可以通过实际行动把工作、作业完善，消除焦虑的根源；一个深信"睡不够8小时就会猝死"的人，一方面可以通过熬一次夜、限制一次睡眠时间并发现自己安然无恙来根除恐惧，另一方面也可以通过阅读、了解科学数据，认知到个体的睡眠时长有很大的差异且8小时的睡眠绝非必须后，恐惧也会缓解。

而对于神经症患者的病态焦虑而言，通过实际行为解决危险、通过安慰劝说的方式纠正错错误认知的方式都是不可行的。

即使神经症患者所恐惧焦虑的危险毫无现实根据、违背常识，他仍可以毫无困难地给他的行为找到一种合理的根据。例如，如果我们告诉患者说他害怕遭到某些狂暴的精神错乱的人的攻击，乃是出于一种病态的焦虑，我们就会陷人无休无止的争论中。他会指出，他的恐惧是有 现实根据的，还会举出这种事情实际发生的例子。

这个时候催眠就可以派上用场了。

催眠是请潜意识喝茶。

人类最大的能量库就是自己的潜意识。

焦虑症患者大多数都有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，焦虑和失眠相互影响，加重症状。此时你可以进行催眠。大量研究以及个案证明，精神焦虑症通过催眠可以快速有效的调节自主神经，催眠治疗焦虑症的原理：从测试开始，到导入加深唤醒，不断的重复切换交感神经与副交感神经，让交感神经到副交感神经进入平静状态，重复体验焦虑到放松，焦虑到放松，从而激发来访者自主神经到身体平静放松记忆恢复自主调节功能平衡。

编辑：董浩

审核：袁明忠