2023-07-12
国斯坦福大学的心理学教授KellyMcGonigal（凯利·麦格尼格尔），15分钟的演讲，彻底颠覆了我们对压力的认知：“最幸福的人并不是没有压力的人。相反，他们是那些压力很大，但把压力看作朋友的... [ 查看详细]

2023-07-10
01别为难，是对自己最好的报答人活着，除生死外无大事。越长大越明白，生命是一种减法，没有人知道下一秒会发生什么。一生很短，没必要和生活过于计较，有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，... [ 查看详细]

2023-07-08
奥地利心理学家阿德勒，曾经说过一句非常经典的名言：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”相信，每个人看到这句话的时候感触都很深。每个人在童年时期的成长经历，或多或... [ 查看详细]

2023-07-08
吃到自己想吃的菜，是一种开心；发现自己脸上的皱纹少了几条，是一种开心；出去旅游看看风景，更是一种开心！把开心变成一种习惯，开心便会常伴你左右。开心与不开心，都要过一天24个小时，何不... [ 查看详细]

2023-07-06
就在昨晚，李玟因抑郁症离世的消息传来，让外界震惊。很多人不知道的是，目前抑郁症已经成为人类疾病的第二大杀手，仅次于癌症。影坛巨星张国荣因抑郁症，从香港文华酒店跳下，结束了短短47年的... [ 查看详细]

2023-07-04
养育孩子的过程，也是父母重新审视自己，与孩子一起成长的过程。有时家长的说话方式直接决定了事情的发展趋势，甚至影响到孩子性格的形成。所以，改变说话的语气、语调可以使孩子听话，事半功倍... [ 查看详细]

2023-07-02
为什么道理都懂了，我就是做不到呢？——因为，答案可能在深处。我们常常听到一句话“道理都懂了，但就是做不到”。很大程度上，这个“道理”未必是真的懂了。“懂道理”意味着我们知道事情是怎... [ 查看详细]

2023-06-29
经常有朋友说：很容易受到负面情绪的影响，经常被各种各样的焦虑和烦恼困扰，导致状态不佳、影响效率，很多事情都做不好，怎么办？我想，这或许是许多朋友都会碰到的问题。尤其是在这个时代，许... [ 查看详细]

2023-06-28
1作为家长的心肝宝贝，我们都希望孩子能够安全快乐的成长。但很多时候，孩子是很脆弱的，因为他们无法分辨危险，很容易受到伤害，尤其在孩子小的时候。所以这时候我们可能会花费更多的时间精力陪... [ 查看详细]

2023-06-26
在老电影中，经常会有一些医生、魔术师或邪恶天才使用摆动的怀表来对别人进行催眠。人的眼睛跟随着怀表左右来回摆动，慢慢地陷入恍惚。然后催眠师会要求催眠者做一些事，例如记住某个关键事实，... [ 查看详细]

2023-06-20
去年，有一部9.0分高分心理纪录片《施图茨的疗愈之道》。这部片子，围绕两位顶尖大佬之间的谈话展开。他们一位是一流的精神科医生，一位是好莱坞顶级导演兼患者。虽然是医生与患者的关系，二人却... [ 查看详细]

2023-06-17
如果有人跟你说：孩子玩手机，你就管着他玩的时间，实在不行直接没收手机。我建议这种话一个字都不要听。有位妈妈跟儿子这样说，每天玩手机不允许超过一个小时，时间到了就要上交手机，不然直接... [ 查看详细]

2023-06-15
很多家长问一年级的孩子怎么培养学习兴趣呢？孩子总说自己讨厌学习，一说去玩，眼睛就有神了，话也多了。一说学习，马上就蔫了。低着头，不愿意动，要不然就是咬衣服，咬铅笔，每天作业都要很久... [ 查看详细]

2023-06-12
你的孩子为什么总是顶嘴，和你对着干？孩子顶嘴是源自无助和困惑，他们觉得自己的权利被剥夺了却又无力反抗，恼怒之中不自觉地用顶嘴来找寻一种心理平衡。在很多人看来，孩子顶嘴就是和自己作对... [ 查看详细]

2023-06-10
经常听到有家家长抱怨，与孩子沟通越来越难了。当我们不断地给孩子提建议的时候，孩子却越听越烦，越听越燥，为什么父母说的话，孩子听起来都变成一种谴责？其实，这是生活中常见的一种现象。当... [ 查看详细]

2023-06-07
冲突是任何关系的固有部分。无论是浪漫的亲密关系、友情还是家庭关系，分歧和挑战都会不可避免地出现。我们处理和解决这些冲突的方式可以影响一段关系的质量和寿命。这一次，我们将探讨有效解决... [ 查看详细]

2023-06-05
想想，说人生无悔，都是赌气的话。人生若无悔，那该多无趣啊。枯燥又无聊、辛苦又压抑的高三，眼看就要结束了。在同学们眼里，这是一件多么激动人心的时刻啊。就像一个囚徒刑满释放，就像小朋友... [ 查看详细]

2023-06-03
1生活中，我们能看到有些家庭其乐融融，充满欢声笑语；有些家庭却比较冷淡，少了点温度，家里成员间互动很有限。这实际上就跟家庭的凝聚力有关，前者明显凝聚力较强，后者较弱。家庭凝聚力是指家... [ 查看详细]

2023-06-02
孩子的信心是他们成长和面对挑战的关键。然而，有时候孩子可能会失去自信，感到沮丧和无助。在这种情况下，催眠可能是一种帮助孩子重拾信心的有力工具。催眠通过深层放松和潜意识的重塑，可以帮... [ 查看详细]

2023-05-31
如今，在谈到情绪和心理健康的话题时，人们已经对创伤、虐待、焦虑、冲突这类词语非常熟悉了，无论是寻求支持的来访者，还是心理咨询师都会经常提及。但「羞耻」（Shame）这个词是个例外。似乎... [ 查看详细]